Connie Yndal siger om bogen:
I denne pilates & yoga dvd har jeg taget nogle af mine yndlingsøvelser fra yoga og pilates og sat dem sammen til et effektivt program, der virker opstrammende på kroppen og som giver mental og fysisk energi.
Dvd’en er bygget op således, at træningen først bliver gennemgået i detaljer og derefter bliver vist i et konstant flow, som man kan benytte, når man har fået godt kendskab til øvelserne. Musikken kan slås til og fra alt efter ønske. Dvd’en varer i alt ca. 86 min.
Denne træningsdvd henvender sig især til de let øvede, men har du ellers et godt kendskab til din krop og er vant til at træne, kan du starte forsigtigt op og med tiden lave hele programmet. Øvede kan også få stor glæde af denne træning, da øvelserne bliver vist i forskellige versioner.
